{"title":"Health \u0026 Fitness","description":"","products":[{"product_id":"आयुर्वेदीय-गर्भसंस्कार-ayurvediya-garbhasanskar-by-dr-shree-balaji-tambe","title":"आयुर्वेदीय गर्भसंस्कार (Ayurvediya Garbhasanskar)","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eआयुर्वेदीय गर्भसंस्कार हे मराठी पुस्तक खासकरून गरोदर महिलांसाठी तसेच त्यांची काळजी घेणाऱ्यांसाठी लिहिले गेले आहे; हे प्राचीन आयुर्वेदिक पद्धती आणि प्रणालींद्वारे निर्धारित केलेल्या प्रसूतीपूर्व आणि प्रसूतीनंतरच्या काळजीबद्दल मौल्यवान ज्ञान प्रदान करते.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eस्पष्ट शब्दांत, पुस्तकात गरोदर स्त्रिया आणि नवजात मातांची काळजी घेण्यासाठी प्राचीन काळात लोक वापरत असलेल्या वेगवेगळ्या पद्धतींबद्दल सांगते. शारीरिक आरोग्यापासून ते अध्यात्मिक आणि मानसिक आरोग्यापर्यंत, प्रत्येक क्षेत्राची अतिशय वर्णनात्मक आणि चांगल्या प्रकारे चर्चा केली आहे. नवजात बालकाच्या आरोग्यालाही प्राधान्य देण्यात आले आहे.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eभ्रूणावर कोणत्या परिस्थितीचा परिणाम होऊ शकतो आणि निरोगी वातावरणाचा नवजात आई आणि बाळावर कसा चांगला परिणाम होऊ शकतो याबद्दलही पुस्तकात तपशीलवार चर्चा केली आहे. गर्भावस्थेच्या काळात गर्भवती महिलेची वृत्ती, चांगले संगीत आणि चांगल्या शब्दांकडे असलेला तिचा कल यांचा गर्भस्थ बाळावर कसा चांगला परिणाम होऊ शकतो हेही ते स्पष्ट करते.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e11 एप्रिल 2013 मध्ये प्रकाशित, हे पुस्तकाची 31 वी आवृत्ती आहे आणि हार्डकव्हरमध्ये उपलब्ध आहे. आई आणि बाळाची योग्य काळजी कशी घ्यावी याच्या तपशीलवार वर्णनाव्यतिरिक्त, या पुस्तकात आईसाठी आवश्यक आहार आणि पोषण आणि निरोगी आणि निरोगी बाळाला जन्म देण्यासाठी आई कोणत्या प्रकारचे संगीत ऐकू शकते हे देखील समाविष्ट आहे. यात गर्भवती मातांसाठी व्यायाम आणि उपचारांचा तक्ता देखील आहे.\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45217215021270,"sku":null,"price":899.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-A1VpPT35VDL._SL1500.jpg?v=1744866437"},{"product_id":"aahar-hech-aushadh-dr-pranita-ashok","title":"आहार हेच औषध (Aahar Hech Aushadh)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eआहार हेच औषध - लठ्ठपणावरचा प्रभावी मंत्र\u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eआपल्या परिसरातील आहारात आपली औषधी असतात...आपल्या योग्य आहार आणि विहार यातच आहे निरामय आरोग्याचे रहस्य!या शिवाय उद्भवणारे आजार आणि लठ्ठपणावरचा प्रभावी मंत्र..... म्हणजे हे पुस्तक!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45232311763158,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-61bpcERUkBL._SL1436.jpg?v=1744866417"},{"product_id":"guru-viveki-bhala-by-joshi-anjali","title":"गुरु विवेकी भला (Guru Viveki Bhala)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eगुरु आणि शिष्याचे नाते हे कोणत्याही संस्कृतीतले एक मनोरम्य नाते आहे. विवेकनिष्ठ मानसोपचारशास्त्राद्वारे भारतीय मानसशास्त्रात अमूल्य योगदान दिलेले कि. मो. फडके यांच्याबरोबरच्या गुरु शिष्य नात्याचा हृदय प्रवास अंजली जोशी यांनी गुरु विवेकी भला या पुस्तकात रेखाटला आहे, जो मराठीमध्ये अत्यंत अभिनव आहे. गुरूला समजून घेण्याचा स्वतःला समजून घेण्याचा व त्याचबरोबर गुरु शिष्य नात्यालाही समजून घेण्याचा हा प्रवास आहे. या प्रवासात गुरु विद्यादान कसे करतो हे तर समजतेच, पण त्या जोडीने गुरूच्या मानसिक विश्वाचा मानसशास्त्रीय नजरेतून कसा वेध घेतला जाऊ शकतो, यावरही प्रकाश पडतो.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45573317591254,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-91NqFIte8zL._SL1500.jpg?v=1744865458"},{"product_id":"aai-hotana-marathi-seema-chandekar","title":"आई होताना (Aai Hotana)","description":"\u003cp\u003e\"... बाल्यावस्था, यौवनावस्था, विवाह व मातृत्व हे रवीच्या जीवनांतील फार महत्वाचे चार टप्पे आहेत. त्यात 'मातृत्व' हा परमोध बिंदू आहे.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eअशा मातृत्वपदाला पोहोचण्यासाठी आई होताना तुम्ही कशी काळजी घ्याल ? केव्हा होऊ द्यावी गर्भधारणा ? झाल्यानंतर बाळाची वाढ चांगली होण्यासाठी कशी काळजी घ्याल ? कशी होते प्रसूती? कुटुंबनियोजन कसे कराल? या व अशा इतर अनेक प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याचा लेखिका डॉ. सौ. सीमा चांदेकर यांच्या ४० वर्षांचा प्रदीर्घ अनुभवातून केलेला एक प्रांजळ प्रयत्न म्हणजेच हे पुस्तक आई होताना...\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\" . प्रत्येक विवाहेच्छू स्वी पुरुषाने हे पुस्तक वाचले पाहिजे. मूल होण्याचा निर्णय घेताना या पुस्तकाचा अभ्यास केलाच पाहिजे. प्रत्येक घरात हे पुस्तक असलेच पाहिजे\"\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e-डॉ. ह. वि. सरदेसाई\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45584708206806,"sku":null,"price":300.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-61i-joC-O8L._SL1500.jpg?v=1744865403"},{"product_id":"माझा-साक्षात्कारी-हृदयरोग-maza-sakshatkari-hriuayrog","title":"माझा साक्षात्कारी हृदयरोग (Maza Sakshatkari Hriuayrog)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eडॉ. अभय बंग, एम. डी.गडचिरोली सारख्या आदिवासी भागात स्वयंप्रेरणेने राहून आरोग्यसेवादेणारे डॉक्टर, आंतरराष्ट्रीय ख्यातीचे संशोधक, वयाच्या चव्वेचाळिसाव्यावर्षी त्यांना अचानक हृदयविकाराचा झटका आला.''... हा हृदयविकार खरंच अचानक झाला का? की वर्षानुवर्षं तो रोजहोतच होता; फक्त मला तो एक दिवशी अचानक जाणवला? मृत्यूच्याजवळून दर्शनाचा माझ्या मनावर काय परिणाम झाला? माझ्या हृदयरोगाचंकारण मला काय सापडलं? हृदयरोगातून बाहेर येण्यासाठी मी कायकेलं? मी हृदयरोगाचा उपचार करण्याऐवजी हृदयरोगानेच माझाउपचार कसा केला?''ही कहाणी 1996 साली 'साप्ताहिक सकाळ'च्या दिवाळी अंकातप्रकाशित झाली. तिने जणू पूर्ण महाराष्ट्राला हलवून सोडलं. लक्षावधीलोकांनी ती वाचली, इतरांना दिली. हृदयरोगतज्ज्ञ आपल्या रुग्णांनाऔषधासोबत तो लेख द्यायला लागले. त्या वर्षीचा उत्कृष्ट ललितकृतीचा स्व. अनंत काणेकर पुरस्कार त्या लेखाला मिळाला. पुस्तकरूपातती कहाणी आता उपलब्ध होते आहे.''... हृदयरोगामुळे माझ्या जीवनात सुरू झालेला शोध मलाहृदयरोगापलीकडे घेऊन गेला. नंतर तर तो पुढला शोधच मध्यवर्तीझाला. 'सकाळ'मधला लेख लिहिल्यावर देखील तो शोध सुरूचराहिला. तो माझा नंतरचा प्रवास देखील इथे सांगितला आहे.''शिवाय रुग्णांना, जिज्ञासूंना गरज पडते अशी माहिती शेवटी वेगळयाप्रकरणात समाविष्ट केली आहे.''... आणि या कहाणीचा अंतही झालेला नाही. अजूनही रोज काहीतरीघडतं आहे.''\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45648879583446,"sku":null,"price":240.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-51DmcXMK0cL._SL1000.jpg?v=1744865053"},{"product_id":"fast-like-a-girl-a-woman-s-guide-to-using-the-healing-power-of-fasting-to-burn-fat-boost-energy-and-balance-hormones","title":"Fast Like A Girl: A Woman’s Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIncludes a 30-Day fasting reset that uses the power of your cycle-even if you no longer have one!A go-to fasting manual created specifically to address women's needs based on their hormones and menstrual cycle by Dr. Mindy Pelz, a well-known expert on women and fasting, whose fast-growing YouTube channel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45715736854742,"sku":null,"price":699.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-61czCs8Z6iL._SL1500_22056267-0464-4dd5-9459-0f774a39a9d5.jpg?v=1744864706"},{"product_id":"शाश्वत-भविष्यासाठी-लघु-तृणधान्य-shashwat-bhavishyasathi-laghu-trundhanya","title":"शाश्वत भविष्यासाठी लघु-तृणधान्य (Shashwat Bhavishyasathi Laghu-Trundhanya)","description":"\u003cp\u003e• प्रगतशील शेतकऱ्यांपासून अभ्यासकांपर्यंत आणि स्टार्ट-अप उद्योजकांपासून गृहिणींपर्यंत सर्वांसाठीच उपयुक्त संदर्भ ग्रंथ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• लघु-तृणधान्यांची लागवड, प्रक्रिया उद्योग, पाककृती, पर्यावरण आणि आरोग्यासाठी त्यांचे महत्त्व यांसह विविध विषयांवरील सखोल माहितीसाठी अवश्य वाचा\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45738508583126,"sku":null,"price":390.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/IMG-20240605_184935.jpg?v=1744864527"},{"product_id":"मनकल्लोळ-भाग-१-व-२-mankallol-bhag-1-ani-2","title":"मनकल्लोळ भाग - १ व २ (Mankallol Bhag 1 Ani 2)","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784488313046,"sku":null,"price":500.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}]},{"product_id":"the-gut","title":"THE GUT : Story of Our Incredible Second Brain","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eWhat is the connection of our gut and mental health?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHow can we cure issues like acidity, obesity and brain fog?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eThe good news is that almost any ailment can be healed. The key is not just managing the symptoms but treating it from its root cause—the gut!\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eyour gut is a host to 100 trillion bacteria, good and bad, living in Synergy with each other to help fight against pathogens, diseases and germ attacks. It also helps accelerate your weight loss journey as well as build and boost immunity to fight any virus. The gut is also the main reason you can remember and reason things; it is where your fight-flight responses lay. It helps builds your cognitive fitness and protects your mental well-being as it is also your happy hormone secretor.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ehowever, modern lifestyle changes have made our guts more vulnerable than ever before. Payal kothari’s the gut is all about understanding your bio-individual needs. It simplifies ways to heal simple and chronic illnesses by eating the right foods and releasing stress from your gut. The gut is the core of who we are, and this fascinating book tells you how to start listening to your gut instincts—from simple things like what to eat to closing a million-dollar deal!.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784499945686,"sku":null,"price":355.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/THEGUT_StoryofOurIncredibleSecondBrain.jpg?v=1772199976"},{"product_id":"heal-your-gut-mind-emotions","title":"Heal Your Gut Mind \u0026 Emotions","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784518394070,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]},{"product_id":"lose-your-weight","title":"Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight","description":"\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDon't Lose Your Mind, Lose Your Weight? is considered as a path-breaking book by many as it which has helped them to lose weight without giving up on food or without leading them to periods of crash diet and bad health.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eA celebrity fitness expert to whom many Bollywood actors and actresses owe their great shape and health, Rujuta Diwekar speaks to the readers in clear and simple words how a person can eat anything s\/he feels like and yet remain healthy, maintaining a good shape. As a leading nutritionist, Diwekar is against the idea of any crash diet that looms over carb-starvation, needless food cravings and other similar things which ultimately lead to a food deprived body.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eThe book guides the readers through certain simple steps to an ideal way of dieting or maintaining a healthy and proper diet. It helps the user understand their own respective bodies and likewise helps them plan their own diet according to the bodies requirements.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSince she is the celebrity dietician behind many leading Bollywood actors, Ms Diwekar often cites the case of Kareena Kapoor about how she was able to attain the size zero for the successful film Tashan. Her book shows how one can indulge in their favourite foods yet manage to shed calories at the same time. Referred to as a marvellous and helpful read, this book was published in 2009 by RHI publishers and is available in paperback.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784532386006,"sku":null,"price":250.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-516v9pb7mTL._SL1000.jpg?v=1744864181"},{"product_id":"boost-your-immune-power-with-ayurveda","title":"Boost Your Immune Power With Ayurveda","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784543035606,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]},{"product_id":"yoga-also-for-the-godless","title":"Yoga Also For The Godless","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003ePractitioners of the ancient science of yoga have long contended that you don't have to be a Hindu, in the conventional sense, to practise yoga, even though its origins lie in India. Renowned spiritual teacher, author, social reformer, educationist and global speaker Sri M goes a step further in this new and path-breaking book-he proves that, let alone belonging to a particular religion, one doesn't even need to believe in God to be a true yogi. One of the best-known Vedantic scholars of our times, he draws on his deep knowledge of ancient Indian scriptures to prove that the godless are as capable as the God-inspired of reaching the pinnacle of self-realisation and bliss through yoga.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eBased on a profound understanding of Patanjali's Yoga Sutras, this is a step-by-step guide to the theory and practice of yoga for those who seek to know it better, and also for the young and the millennial, who may be stepping out for the first time. In lucid prose, with photographs for visual aid, Sri M takes us through the most complex notions of breath, body and posture with admirable brevity and clarity.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784558829782,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-91F77iHLWoL._SL1500.jpg?v=1744864179"},{"product_id":"निरामय-आरोग्यासाठी-योगाभ्यास-niramay-arogyasathi-yogabhyas","title":"निरामय आरोग्यासाठी योगाभ्यास (Niramay Arogyasathi Yogabhyas)","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784598577366,"sku":null,"price":250.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-51xioMIOgiL._SL1075_bb285e4f-b7f2-4ea2-b22e-598208555f29.jpg?v=1744864178"},{"product_id":"hasat-jagavrama-marathe","title":"हसत जगावं (Hasat Jagav)","description":"\u003cp\u003eहसत जगावं ताण-तणावांचा ‘अभ्यास’ पाश्चिमात्यांनी उत्तम केला. आपल्या परीनं ‘इन्स्टंट’ उत्तरंही शोधण्याचा प्रयत्न केला;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eपण या ताण-तणावांचं व्यवस्थापन मात्र अजूनही त्यांना फारसं जमलेलं नाही. ते जमून गेलंय, भारतीय संस्कृतीलाच.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eताणस्थितीत अर्जुनाला सांगितलेली ‘गीता’ आणि पर्यायानं ‘ज्ञानेश्वरी’ हे या समस्येवरील आद्यग्रंथ होत.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eकाळाच्या ओघात स्वयंभू तेजस्वितेनं तळपत राहिलेल्या या ग्रंथातील तत्त्वज्ञान नित्यनूतन प्रकाश आणि आधार देतच आहे…\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eआणि म्हणूनच भारतीय तत्त्वज्ञानाचा पुनरुच्चार ‘हसत जगावं’ सांगताना मोठ्या तळमळीनं, तरीही सहजपणे प्रकटतो.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eआधुनिक वैद्यकशास्त्र, मानसशास्त्र आणि भारतीय तत्त्वज्ञान यांची यशस्वी सांगड घालणारं आगळंवेगळं पुस्तक.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eया आवृत्तीत अधिक काय वाचाल ? तणावग्रस्तता भान आणि ज्ञान मानसोपचार\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784644288726,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-HASAT-FULL-COVER-07-04-2024-CF-3.jpg?v=1745649962"},{"product_id":"निरामय-आरोग्यासाठी-आहार-विहार-niramay-aarogyasathi-aahar-vihar","title":"निरामय आरोग्यासाठी आहार-विहार (Niramay Aarogyasathi Aahar-Vihar)","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784722702550,"sku":null,"price":275.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]},{"product_id":"योगिक-प्राणायाम-yogic-pranayam","title":"योगिक प्राणायाम  (Yogic Pranayam)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eThe book is a complete one of its kind books on pranayama, an important, yet little known part of yoga breathing exercises are called pranayamas, which means to control the prana its techniques have been practiced for centuries by ardent students of yoga in remote ashrams pranayama is a very important means for preventing and curing many ailments by far the most important thing about good breathing is the prana, or subtle energy of the vital breath control of the prana leads to control of the mind the aim of this book is to bring the traditional knowledge of this great art to the common man it is hoped that by reading this book the reader will be well equipped to keep diseases at bay by using the age-old techniques of pranayama pranayama, the control of the breath, essentially entails the modification of our normal process of breathing this book is an exhaustive look into the art of breathing it is complete, detailed and technical yogic pranayama is one of the most exhaustive, yet understandable book on breath, the physiology of breath, and the effects of proper breathing on the human organism written the drawings and diagrams in the book are precise, simple and easy to understand\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784744427734,"sku":null,"price":240.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-51tfuQCLFOL._SL1000.jpg?v=1744864174"},{"product_id":"आयुर्वेदिय-जीवनशैली-आरोग्याची-गुरुकिल्ली-ayurvediya-jeevanshaili-arogyachi-gurukilli","title":"आयुर्वेदिय जीवनशैली :आरोग्याची गुरुकिल्ली (Ayurvediya Jeevanshaili: Arogyachi Gurukilli)","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784773198038,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]},{"product_id":"आपलं-पोट-आपल्या-हातात-aapal-pot-aaplya-hatat","title":"आपलं पोट आपल्या हातात (Aapal Pot Aaplya Hatat)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eमी डॉक्टर नितीन जोशीला तो माझा विद्यार्थी असल्यापासून ओळखतो. तो फक्त कष्टाळूच नाही तर, शिस्तप्रिय आणि उत्तमोत्तम कौशल्ये असलेला डॉक्टर आहे. विद्यार्थीदशेतील त्याची मेहनत व त्यानंतरही त्याने चालू ठेवलेली तपश्‍चर्या यामुळे त्याचे रूग्णालय अल्पकाळात त्याच्या भागात लोकप्रिय झाले आहे.या पुस्तकात पोटाच्या निरनिराळ्या आजारासंबंधी सोप्या व सामान्यांना सहज समजेल अशा भाषेत सविस्तर व शास्त्रोक्त माहिती दिली आहे.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784798855382,"sku":null,"price":300.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-41L7mcmH8RL.jpg?v=1744864172"},{"product_id":"suryanamaskar-ani-yogasane-pranayam","title":"सूर्यनमस्कार आणि योगासने प्राणायाम (Suryanamaskar ani Yogasane Pranayam)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\"आपले शरीर निरोगी आणि सुदृढ असावे आणि सदैव प्रसन्न असावे, याकरिता सर्वांत सोपा-सुलभ मार्ग म्हणजे सूर्यनमस्कार, योगासने, प्राणायम होय. व्यायामाचे वेगवेगळे प्रकार आहेत. त्यापासून फायदाही होतो; परंतु अत्यंत फायदेशीर आणि गुणसंपन्न आणि कोणत्याही खर्चविना, उपकरणाविना, कमी जागेत, कमी वेळेत,कोठेही, करता येणारे हे व्यायामप्रकार आहेत.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eसूर्यनमस्कार कसे करावेत? सूर्यनमस्काराचे फायदे, योगासने-प्रामणायम कसे करावेत आणि त्याचे लाभ कोणते यावर या पुस्तकात विवेचन करण्यात आले आहे.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eआरोग्यदायी जीवनासोठी सूर्यनमस्कार, प्राणायाम आणि योगासनाची त्रिसूत्री आचरणात आणायलाच हवी.\"\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784816582870,"sku":null,"price":120.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-71OYYWEq7gL._SL1500.jpg?v=1744864171"},{"product_id":"pranayam-breathing-techniques","title":"Pranayam Breathing Techniques for Health, Healing and Tranquility","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784887984342,"sku":null,"price":475.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-81fZuvn5BCL._SL1500__2.jpg?v=1744864170"},{"product_id":"आयुष्मान्-भव-ayushman-bhav","title":"आयुष्मान् भव (Ayushman Bhav)","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784912920790,"sku":null,"price":200.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]},{"product_id":"aapala-vajan-aapalya-haati","title":"आपलं वजन आपल्या हाती (Aapala Vajan Aapalya Haati)","description":"\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eआपलं वजन आपल्या हाती\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eडॉ\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e. \u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eमालती कारवारकर\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cspan\u003eएखादी वजनदार वस्तू हलवायची असेल\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003eतर त्यासाठी एकापेक्षा अधिक माणसांची मदत घ्यावी लागते\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eहे सामान्य ज्ञान शरीराच्या वजनाच्या बाबतीतही लागू पडतं\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eपण असा विचार न करता या प्रश्नाकडे पाहताना केवळ दोनच बाबींचा विचार केला जातो\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eएक म्हणजे कॅलरीज मोजून खाणं आणि मर्यादेपलीकडे व्यायाम करणं\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eयामुळे ठेवल्या ठिकाणाहून तसूभरही न हलता एकाच जागी अडकून पडलेल्या वजनदार वस्तूप्रमाणे शरीराच्या वजनाचा प्रश्न वर्षानुवर्षं तसाच रेंगाळत राहिला आहे\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eआता तर हा प्रश्न वैद्यकतज्ज्ञांच्या उपायांनाही दाद देईनासा झाला आहे\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cspan\u003eहे असं होण्याचं कारण म्हणजे ‘माणूस’ हा प्रकृतिधर्म घेऊनच जन्माला येतो\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003eयाचा माणसाला स्वतःलाच विसर पडला आहे\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eवजनाच्या प्रश्नाच्या मुळाशी जायचं ठरवलं\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003eतर आजवर दुर्लक्षित राहिलेल्या अनेक कंगोर्यांचं महत्त्व लक्षात येईल\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eहे लक्षात आलं\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003eतरच या वजन हलवण्याच्या मार्गातले खाचखळगे दृष्टिपथात येतील\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eअसा दृष्टिकोन वापरला\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003eतरच माणसाच्या प्रयत्नांना यश येईल आणि हेही उमजेल\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003eकी आपलं वजन राखणं आपल्याच हातात आहे\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cspan\u003eअशा या आजवर न दिसलेल्या खाचखळग्यांचा सांगोपांग विचार प्रस्तुत पुस्तकात केला आहे\u003c\/span\u003e. \u003cspan\u003eत्यामुळे नेहमीचा सरधोपट मार्ग सोडून योग्य तो दृष्टिकोन वापरल्यास माणसाला प्रथम आरोग्य आणि नंतर योग्य वजन मिळवण्यात आणि ते राखण्यात यश येईल\u003c\/span\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp align=\"JUSTIFY\"\u003e\u003cspan\u003eवजनाच्या बाबतीत आहारशास्त्राचा मंत्र हेच सांगतो\u003c\/span\u003e, \u003cspan\u003eकी ‘आरोग्य आणि योग्य वजन हातात हात घालूनच येतात\u003c\/span\u003e.’\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45784977506518,"sku":null,"price":250.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-wait.jpg?v=1745914517"},{"product_id":"आहार-सूत्र-भाग-२-aahar-sutra-bhag-2","title":"आहार सूत्र भाग २ (Aahar Sutra Bhag 2)","description":"\u003cp\u003eआहार सूत्र भाग २ \u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785022726358,"sku":null,"price":175.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-aahar2.jpg?v=1745916803"},{"product_id":"आहार-सूत्र-भाग-1-aahar-sutra-bhag-1","title":"आहार सूत्र भाग 1 (Aahar Sutra Bhag 1)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eआहार जीवनशैलीशी सुसंगत असणं, ही मूलभूत गोष्ट आहे. आपण जीवनशैलीशी सुसंगत आहार याचा अर्थ सोयीचा काढला आहे. आपल्या दृष्टीनं सोयीचा आहार म्हणजे उभ्या उभ्या कुठेही खाता येईल, पटकन पोट भरल्याचं समाधान देईल, जिभेची सलगी साधेल आणि झटपट तयार होईल असा आहे. आहाराच्या बाबतीत आपण सारे निरक्षरांच्या जमातीत मोडतो. अन्नमय शरीरासाठी व्यक्तिगत जीवनशैलीचा विचार करून आहाररचना करणं, हे आपलं उद्दिष्ट व्हायला हवं. निरोगी व्यक्ति, निरोगी समाज आणि जगासाठी हे उद्दिष्ट साध्य करायलाच हवं.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785038717142,"sku":null,"price":125.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-aahar.jpg?v=1745916504"},{"product_id":"आहार-सूत्र-भाग-3-aahar-sutra-bhag-3","title":"आहार सूत्र भाग 3 (Aahar Sutra Bhag 3)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eआहार जीवनशैलीशी सुसंगत असणं, ही मूलभूत गोष्ट आहे. आपण जीवनशैलीशी सुसंगत आहार याचा अर्थ सोयीचा काढला आहे. आपल्या दृष्टीनं सोयीचा आहार म्हणजे उभ्या उभ्या कुठेही खाता येईल, पटकन पोट भरल्याचं समाधान देईल, जिभेची सलगी साधेल आणि झटपट तयार होईल असा आहे. आहाराच्या बाबतीत आपण सारे निरक्षरांच्या जमातीत मोडतो. अन्नमय शरीरासाठी व्यक्तिगत जीवनशैलीचा विचार करून आहाररचना करणं, हे आपलं उद्दिष्ट व्हायला हवं. निरोगी व्यक्ति, निरोगी समाज आणि जगासाठी हे उद्दिष्ट साध्य करायलाच हवं.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785046221014,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-aahar3.jpg?v=1745917004"},{"product_id":"आरोग्यवती-भव-arogyavati-bhava","title":"आरोग्यवती भव (Arogyavati Bhava)","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785056411862,"sku":null,"price":225.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]},{"product_id":"औषधभान-aushadhbhan","title":"औषधभान (Aushadhbhan)","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785066897622,"sku":null,"price":200.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}]},{"product_id":"अॅथलेटिक-आहार-athletic-aahar","title":"अ‍ॅथलेटिक आहार (Athletic Aahar)","description":"\u003cp\u003eभारतातून खाण्यापिण्यासाठी विचार करून खेळाडूंसाठी लिहलेल खास  पुस्तक \u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785092325590,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-41doHRvjTBL.jpg?v=1744864161"},{"product_id":"आरोग्याच्या-गुजगोष्टी-aarogyachya-gujgoshti","title":"आरोग्याच्या गुजगोष्टी (Aarogyachya Gujgoshti)","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785110020310,"sku":null,"price":200.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/31diL0_yxrL.jpg?v=1744864160"},{"product_id":"annajidnyasa-dr-malati-karwarkar","title":"अन्नजिज्ञासा (Annajidnyasa)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eशरीराला अन्न आवश्यक असते. पण नुसते पोट भरून अन्नाचा फायदा शरीराला होतोच असे नाही. पोषणमूल्य असलेल्या अन्नाची गरज शरीराला असते. जीवनाचे रसायन योग्य प्रकारे सांभाळले तर अगदी गर्भधारणा, प्रसुतीनंतर बाळाचे पुढचे आयुष्य निर्वेध होते. शरीरातील प्रत्येक व्याधीचा सबंध आहाराशी असतो.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eम्हणूनच बाल वयात, तरुणपणी, प्रौढावस्थेत व वार्धक्यातील आहार कसा असावा, या विषयी डॉ. मालती कारवारकर यांनी 'अन्नजिज्ञासा'मधून मार्गदर्शन केले आहे. शरीराला आवश्यक कॅल्शिअम, प्रोटिन्स कोणत्या पदार्थामधून मिळतात, खाण्याचे शात्र, सकाळचे नाश्त्याचे पदार्थ, दुपारचे जेवण, सायंकाळचे खाणे, रात्रीचे भोजन कसे असावे हे त्यांनी सानितले आहे.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eयात आपण परंपरेने ज्या पदार्थाचे सेवन करतो, ते स्वादिष्ट असेल, तरी पोषणयुक्त असतातच असे नाही. त्यासाठी कोणते पदार्थ खावेत आणि का खावेत हे यात स्पष्ट केले आहे. सध्या मिळणाऱ्या बाजारू पदार्थाचे दुष्परिणामही सांगितले आहेत. शरीरस्वास्थासाठी अन्नजिज्ञासा कशी असावी\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eहे या पुस्तकातून कळते.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785118671062,"sku":null,"price":200.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-416xFdabgCL.jpg?v=1744864159"},{"product_id":"डॉक्टर-मी-काय-खाऊ-doctor-mee-kaay-khau","title":"डॉक्टर मी काय खाऊ (Doctor Mi Kay Khau ?)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eखाण्यापिण्याच्या सवयी एका दिवसात बदलता येत नाहीत; की त्या बदलायलाच हव्यात असं आपल्याला वाटू लागतं. अशी वेळ येण्यापूर्वीच आपण आपल्या आहाराकडे थोडं गंभीर होऊन पाहायला हवं. मग काय खावं, असा प्रश्न तुम्हाला पडेल. तेव्हा हे पुस्तक वाचा. डॉ. मालती कारवारकर यांनी यात प्रकृतीनुसार शास्त्रीयदृष्ट्या कसा आहार घ्यावा, याची माहिती दिली आहे.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eआहारातून मिळणारी जीवनसत्वे, लोह, कॅल्शियम यासंबंधी माहिती देतानाच बद्धकोष्टता, डायरिया, रक्तातील साखरेचे प्रमाण, हृदयविकार, कोलेस्टेरॉल. वजनवाढ, अ‍ॅसिडीटी, मधुमेह अशा विकारांची कारणे आणि असे विकार झाले तर काय खावे याचं मार्गदर्शन त्या करतात. लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांनाच आहाराचं नियोजन करण्यासाठी हे उपयुक्त.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45785129550038,"sku":null,"price":275.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-41b1daQN7SL.jpg?v=1744864158"},{"product_id":"डायबेटिस-फ्रेंडली-आहार-नियोजन-madhuras-recipe-diabetes-friendly-aahar-niyojan","title":"डायबेटिस फ्रेंडली आहार नियोजन (Madhuras Recipe - Diabetes Friendly Aahar Niyojan)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e१. यूट्यूबच्या माध्यमातून करोडो लोकांच्या घरा-घरांत पोहोचलेल्या 'मधुराज् रेसिपी'च्या मधुरा यांचे नवीन पुस्तक. २. पाकशास्त्र आणि आहारशास्त्र यांची सांगड घालणारे मधुरा यांचे नवीन पुस्तक. ३. डॉक्टरांच्या सल्ल्याचा आधार घेऊन तयार केलेले खास डायबेटीस पेशंटसाठी उपयुक्त असे पौष्टिक पदार्थ. ४. डायबेटीससाठी अनुकूल आणि घरच्या घरी सहज तयार करता येतील अशा पाककृती. ५. डायबेटीस पेशंटसाठी संपूर्ण दिवसासाठीचे आहार नियोजन. ६. सरळ आणि सोप्या शब्दात दिलेल्या पदार्थांच्या रेसिपीज. ७. डायबेटीससाठी दैनंदिन आहार कसा असावा याचं मार्गदर्शन म्हणजे ‘डायबेटीस फ्रेंडली आहार नियोजन’ हे पुस्तक. ८. खाण्याची आवड असणाऱ्या डायबेटीस असणाऱ्या प्रत्येकाच्या घरात असलेच पाहिजे, असे पुस्तक. ९. डायबेटीस पेशंटचे जीवन सुखकर होण्यासाठी मदतीचा हात देणारे पुस्तक. १०. योग्य आहार घेऊन डायबेटीसवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी उपयुक्त ठरेल असं पुस्तक. ११. डायबेटीस पेशंटच नव्हे, तर सर्वसामान्य लोकांसाठीही हे आहार नियोजन आदर्श असंच आहे.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45787743420630,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-81GEqjdbFcL._SL1500.jpg?v=1744864151"},{"product_id":"vaidik-vidnyan-ani-rogamukati","title":"वैदिक विज्ञान आणि रोगमुक्ती ( Vaidik Vidnyan Ani Rogamukati )","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eमंत्र, तंत्र, यंत्र व नदीशास्त्र चिकित्सेद्वारा अद्भुत उपचारपद्धती\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45824295895254,"sku":null,"price":200.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-41tj-LiUGOL.jpg?v=1744863918"},{"product_id":"super-foods-super-life","title":"Super Foods, Super Life","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eHarness the power of 20 ingredients to live longer and healthier!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eNo-nonsense, evidence-based advice\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e‘Well-researched … easy-to-read’ \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDr Shabnam Das Kar\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e‘A gift to mankind’ \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDr Rajshree Vachhrajani\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e‘This book will encourage everyone to learn more about how twenty simple ingredients can help achieve improved health. Madhur Kotharay has made this task very simple’ \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eDr Lily Kiswani, MD, DGO, gynaecologist, integrative medicine specialist and India’s first female laparoscopic surgeon\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSuperfoods have been integral to India’s culinary traditions for centuries. But using them effectively can often seem complex. Madhur Kotharay debunks this misconception, offering clear ways to leverage these nutritional powerhouses for improved well-being. From the heart-preserving properties of garlic and blood sugar-stabilizing capabilities of cinnamon to the immune-boosting effects of amla and liver-protecting benefits of turmeric, each chapter explores the advantages of 20 Indian superfoods and reinforces how simple lifestyle and dietary changes can not only prevent disease but also reverse some of its damage.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eThe book offers:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"a-unordered-list a-vertical\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eComprehensive coverage of 20 versatile superfoods found in Indian kitchens\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eIn-depth insights into the health benefits of each ingredient\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eDirections on how to select, store and consume\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eScientifically supported data on their nutrient value\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a-list-item\"\u003e\u003cspan\u003eActionable guidelines on incorporating these foods into diets for a balanced, healthy lifestyle\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45840141811926,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-61B2uEEi1RL._SL1158_8e571319-77e7-455e-bbc7-e7f679ed489b.jpg?v=1744863770"},{"product_id":"concise-seduction-robert-greene-collection","title":"The Concise Art Of Seduction","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eThe companion book to the bestselling \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eConcise 48 Laws of Power\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, which has now sold over 125,000 copies in the UK. Amoral, ruthless, clever and cunning, this is the essential guide to the art of seduction.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45843976061142,"sku":null,"price":599.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-61_C5NBJCFL._SL1500.jpg?v=1744863715"},{"product_id":"anandi-sharir-anandi-mann","title":"आनंदी शरीर आनंदी मन (Anandi Sharir Anandi Man)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eसध्या बदलाची गती इतकी अफाट झाली आहे की आपली जीवनशैली केवळ बदलूनच गेली नाही, तर पार विस्कळित झाली आहे. या बदलांनी शरीर-मनावर आपली हुकूमत गाजवायला सुरुवात केली आहे. अनेकविध विचार आणि ताणतणाव आपल्यात ठाण मांडून बसत आहेत. हे टाळून आनंदी आणि समृध्द जीवन जगायचं, तर वेगळी जागरुकता आणि चार युक्तीच्या गोष्टी गाठीला हव्यात. शरीराला ‘आनंदी’ ठेवण्यासाठी मन आनंदी हवं आणि मन आनंदी असण्यासाठी शरीर ‘आनंदी’ हवं. मात्र हे कसं साध्य करायचं? त्यासाठीच आहार-विहारापासून कामजीवनापर्यंत आणि मधुमेहापासून पाठदुखीपर्यंत आरोग्याच्या अनेकविध बदलांविषयी संवाद साधणारं आपल्याच शरीर-मनाची नव्याने ओळख करून देणारं पुस्तक…. ‘आनंदी शरीर, आनंदी मन!’\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45933535625430,"sku":null,"price":300.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-61s9JCHvh3L._SL1000.jpg?v=1744863400"},{"product_id":"निरामय-कामजीवन-niramay-kamjivan","title":"निरामय कामजीवन (Niramay Kamjivan)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eकामजीवन हे श्र्वसन, पचन, निद्रेसारखेच अगत्याचे; तरीही पर्यावरण, आहार, निद्रेविषयी जितकी जागरूकता आढळते, तितकी कामविज्ञानाविषयी आढळत नाही. विवाह पूज्य, मातृत्व पूज्य पण यातील दुवा म्हणजे कामजीवन हे अश्र्लील मानले जाते.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eस्त्री-पुरुष मीलनाचा आनंद घेणे नैसर्गिक असले, तरी त्याविषयी उघडपणे चर्चा करणे शिष्टसंमत नसल्यामुळे कामविषयक परंपरागत अज्ञान व गैरसमजुती आजही टिकून आहेत. ही जळमटे नाहीशी करणारा हा ग्रंथ.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eविसाव्या शतकाच्या मध्यानंतर आल्फ्रेड किन्से, डॉ. मास्टर्स व जॉन्सन, डॉ. हेलन सिंगर कॅप्लान यांच्या प्रदीर्घ संशोधनामुळे कामजीवनासंबंधीच्या विचारात जगभर आमूलाग्र बदल घडून आला. कामवृत्ती (Sexual Behaviour) कामप्रतिसाद (Sexual Response), कामअसमर्थता (Sexual Inadequacy) या विषयांची अधिक जाण आली. नपुंसकत्व, शीघ्रपतन, योनिआकर्ष, कामउदासीनता यांसारख्या लैंगिक समस्यांसाठी आंतरराष्ट्रीय ख्यातीच्या तज्ज्ञांनी सुचविलेले उपचार या ग्रंथात दिले आहेत. लैंगिकता शिक्षणावर एक स्वतंत्र प्रकरण लिहिले आहे.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eयौवनात पदार्पण, विवाहपूर्व मार्गदर्शन, विवाह, कामक्रिया, विवाहाची अपूर्तता, लैंगिक आगळीक, गर्भधारणा, संततिनियमन, एड्स, गुप्तरोग, जनननिवृत्ती, थोडक्यात-कुमारावस्थेपासून वृद्धावस्थेपर्यंतची कामजीवनाची संपूर्ण माहिती सोप्या, सरळ, सुबोध भाषेत विवेचन करणारे हे एकमेव संग्राह्य पुस्तक.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45960035533014,"sku":null,"price":500.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-61RA6wko0dL._SL1000.jpg?v=1744863262"},{"product_id":"becoming-supernatural-how-common-people-are-doing-the-uncommon","title":"Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon","description":"\u003cp\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003eA\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eWALL STREET JOURNAL\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eBESTSELLER by DR. JOE DISPENZA\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, the author of the \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eNew York Times\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e bestseller \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eYou Are the Placebo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, as well as \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eBreaking the Habit of Being Yourself\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e and \u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003eEvolve Your Brain\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eBecoming Supernatural draws on epigenetics, quantum physics \u0026amp; neuroscience research conducted at his advanced workshops since 2012 to explore how common people are doing the uncommon to transform their consciousness, mindset, and beliefs to heal and live SUPERNATURAL lives.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eBecoming Supernatural\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003emarries some of the most profound scientific information with ancient spiritual wisdom to show how people like you and me can experience a more mystical life.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eReaders will learn that we are, quite literally supernatural by nature if given the proper knowledge and instruction, and when we learn how to apply that information through various\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003ehealing meditations\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e, we should experience a greater expression of our creative abilities.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWe have the capacity to tune in to\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003efrequencies beyond our material world\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eand receive more orderly coherent streams of consciousness and energy; that we can intentionally\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003echange our brain chemistry to initiate profoundly mystical transcendental experiences\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e; and how, if we do this enough times, we can develop the skill of creating a more efficient, balanced, healthy body, a more unlimited mind, and greater access to the quantum field and the realms of spiritual truth.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003eTopics include:\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\u003cbr\u003e• Demystifying\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003ethe body’s 7 energy centers\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eand how you can balance them to heal\u003cbr\u003e• How to free yourself from the past by\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003ereconditioning your body to a new mind\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\u003cbr\u003e• How you can create reality in the generous present moment by\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003echanging your energy\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\u003cbr\u003e• The difference between third-dimension creation and\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003efifth-dimension\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ecreation\u003cbr\u003e• The\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-bold a-text-italic\"\u003esecret science of the pineal gland\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a-text-italic\"\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eand its role in accessing mystical realms of reality\u003cbr\u003e• The distinction between Space-Time vs. Time-Space realities\u003cbr\u003e• And much more\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45962734239958,"sku":null,"price":699.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-811CH8WlsRL._SL1000.jpg?v=1744863245"},{"product_id":"aushadhavina-aarogyadr-rama-marathe","title":"औषधाविना आरोग्य (Aushadhavina Aarogya)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eएकविसाव्या शतकातील आधुनिक वैद्यकशास्त्राचा आरोग्यमंत्र\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e‘लाइफस्टाइल मॅनेजमेंट’ हाच !\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eआहार, व्यायाम, तणावमुक्ती, व्यसनमुक्ती निसर्गसन्निधता\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eया पंचसूत्रीचा समावेश जीवनशैलीत करणाराच ‘औषधाविना\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eआरोग्य’ मिळवू शकेल. सध्याचे सत्तर टक्के आजार सहज टाळू\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eशकेल. अतिरक्तदाब, हृदयरोग, मधुमेह, पाठदुखी, मानदुखी,\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eसंधिवात, स्थूलता इत्यादी अनेक आजारांच्या बाबतीत\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eऔषधांव्यतिरिक्त आपण कायकाय करू शकतो…?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e‘औषधाविना आरोग्याचे’ गणित हसत-खेळत जाणून घेण्यासाठी\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eप्रत्येकाच्या घरी असलंच पाहिजे, असं मार्गदर्शक पुस्तक.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46063763259606,"sku":null,"price":350.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-aushadgavina-aarogya3.jpg?v=1745576253"},{"product_id":"मधुघट-madhughat","title":"मधुघट ( Madhughat )","description":"","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46424749146326,"sku":null,"price":300.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}]},{"product_id":"ayurvedic-vanaushadhi","title":"आयुर्वेदिक वनौषधी (Ayurvedic Vanaushadhi)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eवैद्य परशुराम यशवंत वैद्य खडीवाले हे व्यापक राष्ट्रहिताचा विचार करून गेली ४८ वर्षं आरोग्य सेवेसाठी व्रतस्थपणे झटत आहेत. आयुर्वेदामधल्या संशोधनाबरोबरच ‘आयुर्वेद’ लोकप्रिय व्हावा, या दुहेरी उद्देशाने त्यांनी १९७४ साली ‘वैद्य खडीवाले वैद्यक संशोधन’ संस्थेची स्थापना केली. तसेच त्यांनी ‘हरी परशुराम औषधालय’ आणि ‘आयुर्वेदिक औषध भांडार’ सुरू केलं असून २०० प्रकारच्या आयुर्वेदिक पद्धती आणि आयुर्वेदाच्या वेगवेगळ्या पैलूंवर प्रकाश टाकणारी १५०हून अधिक ग्रंथसंपदा वैद्य खडीवाले यांच्या नावावर आहे. १९८२ साली ‘जनकल्याण रक्तपेढी’ आणि १९८८ साली ‘जनकल्याण नेत्रपेढी’ सुरू करून त्याद्वारे त्यांनी हजारो गरजूंना मदत केली. तसेच बीड जिल्ह्यामध्ये मोफत आयुर्वेद चिकित्सालयाद्वारे ५ वर्षं आरोग्यसेवा राबवली. राष्ट्रीय आयुर्वेद विद्यापीठ आणि केंद्र सरकारच्या आयुष मंत्रालयाने त्यांची ‘राष्ट्रीय गुरू’ म्हणून निवड केली आहे. पुरस्कार : • २००९ साली मा.राष्ट्रपती प्रतिभाताई पाटील यांच्या तर्फे दिल्ली येथे ‘शताब्दी महर्षी’ म्हणून गौरव. • २०१५ साली मा.श्रीपादजी नाईक यांच्या हस्ते महाराष्ट्रातील सर्व आयुर्वेद महाविद्यालयातर्फे ‘आयुर्वेद भूषण’ पुरस्कार प्रदान. • २०१६ साली दिल्ली येथे मा.आयुष आरोग्य मंत्री श्रीपादजी नाईक यांच्या हस्ते पहिला ‘राष्ट्रीय धन्वंतरी पुरस्कार’ प्रदान.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46533665226966,"sku":null,"price":200.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-369852_aff08307-737c-468d-ab66-d76601b107be.jpg?v=1744861599"},{"product_id":"sampurn-arogyavardhini","title":"संपूर्ण आरोग्यवर्धिनी (Sampurn Arogyavardhini)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eवैद्य परशुराम यशवंत वैद्य खडीवाले हे व्यापक राष्ट्रहिताचा विचार करून गेली ४८ वर्षं आरोग्य सेवेसाठी व्रतस्थपणे झटत आहेत. आयुर्वेदामधल्या संशोधनाबरोबरच ‘आयुर्वेद’ लोकप्रिय व्हावा, या दुहेरी उद्देशाने त्यांनी १९७४ साली ‘वैद्य खडीवाले वैद्यक संशोधन’ संस्थेची स्थापना केली. तसेच त्यांनी ‘हरी परशुराम औषधालय’ आणि ‘आयुर्वेदिक औषध भांडार’ सुरू केलं असून २०० प्रकारच्या आयुर्वेदिक पद्धती आणि आयुर्वेदाच्या वेगवेगळ्या पैलूंवर प्रकाश टाकणारी १५०हून अधिक ग्रंथसंपदा वैद्य खडीवाले यांच्या नावावर आहे. १९८२ साली ‘जनकल्याण रक्तपेढी’ आणि १९८८ साली ‘जनकल्याण नेत्रपेढी’ सुरू करून त्याद्वारे त्यांनी हजारो गरजूंना मदत केली. तसेच बीड जिल्ह्यामध्ये मोफत आयुर्वेद चिकित्सालयाद्वारे ५ वर्षं आरोग्यसेवा राबवली. राष्ट्रीय आयुर्वेद विद्यापीठ आणि केंद्र सरकारच्या आयुष मंत्रालयाने त्यांची ‘राष्ट्रीय गुरू’ म्हणून निवड केली आहे. पुरस्कार : • २००९ साली मा.राष्ट्रपती प्रतिभाताई पाटील यांच्या तर्फे दिल्ली येथे ‘शताब्दी महर्षी’ म्हणून गौरव. • २०१५ साली मा.श्रीपादजी नाईक यांच्या हस्ते महाराष्ट्रातील सर्व आयुर्वेद महाविद्यालयातर्फे ‘आयुर्वेद भूषण’ पुरस्कार प्रदान. • २०१६ साली दिल्ली येथे मा.आयुष आरोग्य मंत्री श्रीपादजी नाईक यांच्या हस्ते पहिला ‘राष्ट्रीय धन्वंतरी पुरस्कार’ प्रदान.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46533676564694,"sku":null,"price":200.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-BOOK_COVER_1_PIC_1504685086.jpg?v=1744861598"},{"product_id":"aahar-by-amruta-deshpande-आहार","title":"आहार (Aahar)","description":"\u003ch1 class=\"a-spacing-none a-text-normal\"\u003e\u003cspan id=\"productTitle\" class=\"a-size-large celwidget\" data-csa-c-id=\"ni3e3-vn7vqf-i5j1pg-9y2xwj\" data-cel-widget=\"productTitle\"\u003eAmruta Deshpande - Aahar - Nirogi Jeevanacha Marg Tumchya Tatatun Jato\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eआहार - निरोगी जीवनाचा मार्ग तुमच्या ताटातून जातो हे पुस्तक मात्र सर्वार्थानं वेगळं आहे. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eप्रत्येक वयोगटासाठी उपयुक्त \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eविभिन्न आजारांवर आहार हे औषध\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46581430288598,"sku":null,"price":399.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-ahar.jpg?v=1744861408"},{"product_id":"healing-ek-prakashvat-vrushali-girish-lele","title":"हीलिंग एक प्रकाशवाट (Healing Ek Prakashvat)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eस्वास्थ्य राखण्यासाठी मन व शरीर दोन्ही तंदुरुस्त असावे लागते. आपल्याला होणारे बहुतांश रोग मनाचे स्वास्थ्य हरविल्यानेच होतात. म्हणूनच मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ्य संतुलित ठेवण्यासाठी हीलिंग ही उपचारपद्धती उपयुक्त ठरते, असे विचार मांडून वृषाली लेले यांनी ‘हीलिंग : एक प्रकाशवाट’ या उपचारपद्धतीचे काम कसे चालते, हीलिंग म्हणजे काय, त्याचे उपयोग सांगितले आहेत.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eसहजपणे उपलब्ध होणाऱ्या या उपचारपद्धतीबद्दल लेखिकेने यात सविस्तर माहिती दिली आहे. माणसाचे शरीर आरोग्यपूर्ण बनविण्याची प्रक्रिया म्हणजे हीलिंग, अशी व्याख्या सांगून मानवी शरीररचना स्पष्ट करून सूक्ष्मस्तरावर जाऊन काम करणाऱ्या उपचारपद्धतीत सेकिम, रेकी आदींचा कसा फायदा होतो, हे यातून उदाहरणे, अनुभवांमधून सांगितले आहे. माणसाच्या शारीरिक व मानसिक आरोग्यात ऊर्जेचे महत्त्वाचे स्थान, डिस्टन्स हीलिंग याचीही ओळख यातून करून दिली आहे. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46712974704854,"sku":null,"price":180.0,"currency_code":"INR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-313Z1YM51SL_1.jpg?v=1744861007"},{"product_id":"p-c-o-s-che-rahasyabhed-vikas-pachore-vishakha-pachore-amit-shinde","title":"पी सी ओ एस समस्या आणि उपाय (PCOS Samasya Ani Upay)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\"‘पीसीओएस’ हा तरुण मुली आणि स्त्रियांमध्ये होणारा\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eएक सर्वसाधारण आजार आहे. भारतात गेल्या दहा वर्षांत हा\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eआजार एखाद्या साथीसारखा पसरला आहे. मासिक पाळीच्या\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eतक्रारी आणि वंध्यत्वावर उपचार घेण्यासाठी येणाऱ्या अनेक\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eपेशंट्समध्ये अनपेक्षितपणे ‘पीसीओएस’चे निदान होते.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e‘पीसीओएस’ हा खरे तर एक लक्षणसमुच्चय आहे.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eअनियमित मासिक पाळी, वंध्यत्व, चेहऱ्यावर अनावश्यक केस\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eउगवणे, मुरूम (तारुण्यपीटिका), वजन वाढणे, डोक्यावरचे\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eकेस गळणे इत्यादी. अनेक लक्षणे ‘पीसीओएस’मध्ये एकत्रित\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eआढळतात.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eहे पुस्तक लिहिताना आंतरराष्ट्रीय ‘पीसीओएस\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eमार्गदर्शक सूची २०१९’ विचारात घेतली आहे. यातील सर्व\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eमाहिती पूर्णपणे शास्त्रशुद्ध आणि आंतराष्ट्रीय मान्यताप्राप्त\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eसंस्थांनी अधिकृत केलेली आहे. या पुस्तकात ‘पीसीओएस’शी\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eलढण्यासाठी नेस्ट दृष्टिकोन सांगितलेला आहे. हा दृष्टिकोन\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eआहार, व्यायाम, तणाव नियंत्रण आणि औषधोपचार या\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eचतुःसूत्रीवर आधारित आहे. विश्वासार्ह, अधिकृत, वैज्ञानिक\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eज्ञानाचा वापर करून आपण ‘पीसीओएस’सारख्या समस्येवर\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eविजय मिळवू शकालच; इतकेच नव्हे, तर उत्तम आरोग्यासाठी,\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eवजन कमी करण्यासाठीही हा दृष्टिकोन आदर्श ठरेल.\"\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46755879518422,"sku":"","price":225.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-pcoc.jpg?v=1745068082"},{"product_id":"mulanna-ghadavatana-marathi","title":"मुलांना घडवताना-(Mulanna Ghadavatana)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-sheets-value='{\"1\":2,\"2\":\"मुलांना जन्म दिला म्हणजे तुम्ही\\n पालक झालात का? तर नाही. उलट त्या क्षणापासून पालकत्वाचा प्रवास सुरू होतो. आजच्या काळात ‘मुलांना वाढवणं’\\n हे आव्हानात्मक आणि अत्यंत कठीण असं एक प्रकारचं ‘काम’ आहे असा चिंतेचा सूर आजच्या तरुण पालकांमध्ये असलेला दिसतो. पण खरं तर, पालकत्वाशी निगडित काही मूलभूत गोष्टी समजून घेतल्या तर हा अनुभव खूपच आनंददायी ठरू शकतो.\\n पालक म्हणून मुलांना वाढवताना होणार्या चुका ओळखून, त्या वेळीच कशा दुरुस्त कराव्यात याचं उत्कृष्ट मार्गदर्शन डॉ. विजया फडणीस या पुस्तकात करतात. याशिवाय काही कळीचे मुद्देही त्या विचारात घेतात :\\n * मुलांचं भावविश्व कसं जपावं?\\n * मुलांमध्ये आत्मविश्वास, महत्त्वाकांक्षा आणि आत्मप्रतिमा कशी निर्माण करावी?\\n * मुलांचा अभ्यास व वर्तनासंदर्भातील समस्या कशा हाताळाव्यात?\\n * ‘३ Idiots ’ अर्थात टी.व्ही., मोबाईल आणि इंटरनेट या तीन ‘अविभाज्य घटकांशी’ कसा सामना करावा?\\n \\n मानसोपचारतज्ज्ञ म्हणून काम करत असताना आलेल्या अनुभवातून आणि अभ्यासातून डॉ. फडणीस यांनी केलेलं मार्गदर्शन सर्व सुज्ञ पालकांना आपल्या मुलांना घडवताना नक्कीच उपयोगी पडेल.\"}' data-sheets-userformat='{\"2\":15225,\"3\":{\"1\":0},\"6\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"7\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"8\":{\"1\":[{\"1\":2,\"2\":0,\"5\":[null,2,0]},{\"1\":0,\"2\":0,\"3\":3},{\"1\":1,\"2\":0,\"4\":1}]},\"9\":0,\"11\":4,\"12\":0,\"14\":[null,2,0],\"15\":\"Calibri, sans-serif\",\"16\":11}'\u003eमुलांना जन्म दिला म्हणजे तुम्ही\u003cbr\u003eपालक झालात का? तर नाही. उलट त्या क्षणापासून पालकत्वाचा प्रवास सुरू होतो. आजच्या काळात ‘मुलांना वाढवणं’\u003cbr\u003eहे आव्हानात्मक आणि अत्यंत कठीण असं एक प्रकारचं ‘काम’ आहे असा चिंतेचा सूर आजच्या तरुण पालकांमध्ये असलेला दिसतो. पण खरं तर, पालकत्वाशी निगडित काही मूलभूत गोष्टी समजून घेतल्या तर हा अनुभव खूपच आनंददायी ठरू शकतो.\u003cbr\u003eपालक म्हणून मुलांना वाढवताना होणार्या चुका ओळखून, त्या वेळीच कशा दुरुस्त कराव्यात याचं उत्कृष्ट मार्गदर्शन डॉ. विजया फडणीस या पुस्तकात करतात. याशिवाय काही कळीचे मुद्देही त्या विचारात घेतात :\u003cbr\u003e* मुलांचं भावविश्व कसं जपावं?\u003cbr\u003e* मुलांमध्ये आत्मविश्वास, महत्त्वाकांक्षा आणि आत्मप्रतिमा कशी निर्माण करावी?\u003cbr\u003e* मुलांचा अभ्यास व वर्तनासंदर्भातील समस्या कशा हाताळाव्यात?\u003cbr\u003e* ‘३ Idiots ’ अर्थात टी.व्ही., मोबाईल आणि इंटरनेट या तीन ‘अविभाज्य घटकांशी’ कसा सामना करावा?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eमानसोपचारतज्ज्ञ म्हणून काम करत असताना आलेल्या अनुभवातून आणि अभ्यासातून डॉ. फडणीस यांनी केलेलं मार्गदर्शन सर्व सुज्ञ पालकांना आपल्या मुलांना घडवताना नक्कीच उपयोगी पडेल.\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46772858126550,"sku":"","price":225.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-mulanag.jpg?v=1745391166"},{"product_id":"bahar-manacha-marathi","title":"बहर मनाचा-(Bahar Manacha)","description":"\u003cp\u003eआयुष्यात अनेकदा असे प्रसंग येतात जेव्हा आपण खचून जातो …क्वचित प्रसंगी कोलमडून जातो ..रोजच्या आयुष्यातल्या आणि अकल्पितपणे उद्भवणाऱ्या अशा अनेक प्रसंगांना , समस्यांना उमेदीने आणि मनोबळाने कसं सामोरं जावं याचं शास्त्रीय मार्गदर्शन डॉ . विजया फडणीस पुस्तकात समर्पक उदाहरणांद्वारे करतात .\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eआशावाद कसा जोपार ? मानसिक ताण कसे हाताळावेत ? आपल्यातील सुप्त शक्ती कशी ओळखावी ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e आपल्या वागण्याचं विश्लेषण कसं करावं ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eवाढत्या वयामध्ये व्याधींमुळे किंवा एकटेपणाच्या भावनेमुळे येणाऱ्या नैराश्याच्या भावनेला कसं सामोरं जावं …\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv\u003eअशा व इतर अनेक समस्यांवर त्या आपला अभ्यास, अनुभव व संवादी समुपदेशनाच्या कौशल्यातून वाट दाखवतात. सकारात्मकतेचं खत – पाणी देऊन आयुष्याला आनंदाचं झाड बनवणारं पुस्तक…\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003eबहर मनाचा !\u003c\/div\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46772875198678,"sku":"","price":250.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-BaharManachacoverFront-1.jpg?v=1745391785"},{"product_id":"fitness-set-rohan-prakashan","title":"फिटनेस सेट (आरोग्य व स्वास्थ्यासाठी ४ अभिनव पुस्तकं)-Fitness-set","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eआजकालच्या जीवनात ‘फिटनेस’ला अनन्यसाधारण महत्त्व आहे. घरातील तरुण, मध्यमवयीन व वयस्क सर्वांनाच शरीर व मन ‘फिट’ ठेवण्याचे सोपे मंत्र देणारी ४ अभिनव पुस्तकं…\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e1. चाला…’फिट’ राहा\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eलेखक : लेस स्नोडॉन, मॅगी हॅम्फेरीस\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eचालण्याचा व्यायाम टप्प्याटप्प्याने कसा विकसित करावा व आरोग्यसंपन्न जीवन कसे प्राप्त करावे यासाठी पध्दतशीर मार्गदर्शन\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e2. वयावर मात – नैसर्गिक उपायांनी\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eलेखक : डॉ. पॉल गालब्रेथ\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eमनाला व शरीराला ताजेतवाने करून जोम, उत्साह, कार्यशक्ती वाढवण्याचे उपाय\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e3. हृदय-स्वास्थ्य – आहार व आरोग्य\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eलेखक : जी.पद्मा विजय\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eहृदयाचे कार्य व योग्य आहार याबाबतची परिपूर्ण माहिती तसेच पोषक अशा सव्वाशे पाककृती या पुस्तकात आहेत.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e4. पाठदुखी विसरा…\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eलेखक : डॉ. यतीश अगरवाल, डॉ. ए.पी.सिंग\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eतंदुरुस्त पाठीसाठी डॉक्टरांचे सर्वांगीण मार्गदर्शन\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46773336408278,"sku":"","price":600.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-fitnessset.jpg?v=1745396890"},{"product_id":"pathdukhi-marathi-dr-yatish-agarwal","title":"पाठदुखी विसरा…-(Pathdukhi Visara)","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eआजच्या धकाधकीच्या जीवनात स्त्री-पुरुष, मुलं-मुली, तरुण-तरुणी आणि वयस्क-वृध्द कुणालाही पाठदुखीचा त्रास संभवतो. मात्र मध्यमवयातच पाठदुखीची सुरुवात होण्याचे प्रमाण जास्त आढळते. जीवनाच्या सर्वोत्तम अशा या टप्प्यावर तुम्हाला पाठदुखीने बेजार केलं तर तुमच्या अनेक उद्दिष्टांना खीळ बसू शकते, जीवनातील अनेक आनंदांना तुम्ही पारखे होऊ शकता.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e‘पाठदुखी विसरा…’ हे पुस्तक वरील वास्तवाचे विस्मरण होऊ देत नाही. अनेक प्रकारे तुम्हाला ते साथ देतं. पाठदुखीसंबंधी संपूर्ण माहिती असलेल्या या पुस्तकामध्ये काय वाचाल?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e0 पाठीची रचना कशी असते? तिचे कार्य कसे चालते?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e0 पाठीचे दुखणे होऊ नये म्हणून कोणती काळजी घ्यावी?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e0 वैद्यकीय मदत केव्हा घ्यावी?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e0 पाठीचे दुखणे असेल तर काय करावे? पर्यायी उपचार कोणते?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e0 पाठदुखीवर उपाय म्हणून कोणते व्यायाम करावेत? पुन्हा कधीच\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eपाठदुखी होऊ नये म्हणून कोणती काळजी घ्यावी?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e0 गरोदरपणात आणि प्रसूतीनंतर पाठीची काळजी कशी घ्यावी?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e0 बसण्याची किंवा उभे राहण्याची योग्य-अयोग्य पध्दत कोणती?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eयोग्य खुर्ची, गादी, पादत्राणे यांची निवड कशी करावी?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e0 प्रवासात आणि काम करताना कोणती काळजी घ्यावी?\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eपाठदुखीचा त्रास टाळण्यासाठी, पाठदुखीपासून कायमची मुक्तता करण्यासाठी, तसेच तुमची पाठ लवचिक आणि निरोगी करण्यासाठी भारतातल्या दोन सुप्रसिध्द तज्ज्ञ डॉक्टरांनी हे पुस्तक लिहिले आहे.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Pustak City","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46773702492374,"sku":"","price":125.0,"currency_code":"INR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0697\/3594\/0310\/files\/white-pd.jpg?v=1745400988"}],"url":"https:\/\/www.pustakcity.in\/collections\/health-fitness.oembed?page=2","provider":"Pustak City","version":"1.0","type":"link"}